Mountain Climbers

Beanspruchte Muskelgruppen:

• Gerader Bauchmuskel

• Beinbizeps

• Quadrizeps

• Gesäßmuskulatur

Ausführung:

1. Grundposition: Liegestützstellung, Hände befinden sich unter der Schulter, Füße hüftbreit

2. Nun in sprunghaften Bewegung abwechseln die Knie zur Körpermitte in Richtung der Ellenbogen ziehen