Frühstück

Haferflocken mit frischen Früchten und Nüssen

Rührei mit Lachs und Dill

Smoothie

Vollkornbrot mit Avocado und Ei

Mittagessen

Kartoffel und Süßkartoffel Frittata

Lasagne

Vollkorn Wraps mit Hummus und Gemüse

Penne All'Arrabbiata

Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Tofu

Abendessen

Gegrillter Fisch mit Kartoffeln und Spargel

Gemüse-Curry mit Kokosmilch und Reis

Hähnchenbrust mit Süßkartoffel und Brokkoli

Quinoa-Bowl mit Gemüse und Ei

Snacks

Avocado-Dip mit Tortilla-Chips

Jogurt mit Beeren und Granola

Nüsse und Samen

Obst und Gemüse-Sticks mit Hummus