Smoothie

Zutaten:

• 1 Banane

• 1/2 Tasse gefrorene Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)

• 1/2 Tasse Spinat (frisch oder gefroren)

• 1/2 Tasse Joghurt (Natur oder griechisch)

• 1/4 Tasse Milch oder eine pflanzliche Alternative (z.B. Mandelmilch, Sojamilch)

• 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional)

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Den Mixer auf höchster Stufe ca. 30-60 Sekunden mixen, bis der Smoothie cremig und glatt ist.

3. Bei Bedarf noch etwas mehr Milch oder Joghurt hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

4. Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen.